Deporte sí, pero de forma segura y eficaz para tu salud

Con la llegada del buen tiempo existe una tendencia a querer ponernos en forma y ‘quemar’ esos kilos de más que hemos acumulado en los meses fríos. Para ello, muchas personas comienzan a realizar ejercicio quizás de una manera un poco descontrolada. Por ello desde el CoFiRM destaca que la actividad física es una práctica recomendable para todo tipo de personas  y que el sedentarismo puede provocar desequilibrios musculares. No obstante desde el CoFiRM se incide en la necesidad de que el sujeto debe ser observado por un fisioterapeuta para prevenir lesiones y que se debe planificar un proceso de adaptación a la actividad elegida.