Presentamos la campaña Mayores Activos, en colaboración con el Ayuntamiento de Murcia.
El objetivo de esta campaña es promover una actividad física moderada y adaptada como hábito diario en las personas mayores, para mejorar la calidad de vida, tanto a nivel físico como cognitivo.
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14 vídeos de ejercicios
La campaña Mayores Activos se compone de una guía visual de ejercicios realizados por una persona mayor acompañada por una fisioterapeuta.
El ejercicio ayuda a mantener activos todos los músculos y funcionalidades de nuestro cuerpo. Estos ejercicios están preparados para realizar en casa, de manera rutinaria y aumentando la actividad conforme ganamos resistencia.
Para llegar a la vejez con buena salud, pregunta a un fisioterapeuta cuáles son los ejercicios concretos que más te beneficiarán.
Cuanta más fisioterapia y más ejercicio, más salud. Para mejorar el estado físico, recomendamos la realización diaria de todos estos ejercicios, con supervisión siempre que sea necesaria.